[Thắc Mắc] Bà Bầu Có Ăn Rong Nho Được Không?

Bà bầu ăn rong nho được không?
Rong nho có lợi ích gì cho em bé trong thời kỳ mang thai? Bầu 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng ăn được Rong
Nho không? Phụ nữ có thai cơ bản không được ăn uống những thực phẩm chưa
qua xử lý nhiệt kỹ vì cơ thể giai đoạn này rất nhạy cảm và không thể uống thuốc được. Hãy cùng Mộc Thuỷ tìm
hiểu xem sự thật là bà bầu có ăn rong nho được hay không nhé!

1. Bà bầu ăn rong nho được không?

https://www.youtube.com/watch?v=91hBnQdSKQA Rong nho có hình dáng như một chuỗi các hạt cầu liên kết lại với nhau. Chúng có màu xanh với hương
vị tanh mặn đặc trưng của các loại sống ở biển. Giá trị dinh dưỡng của chúng đã được nhiều nhà khoa học khẳng định là “trứng cá Caviar xanh của đại dương”. Sản phẩm này
cực kỳ tốt cho chúng ta, vậy mẹ bầu có ăn được Rong Nho không? Câu trả lời của mình là bà bầu Có thể ăn rong nho,
nhưng:

• Mình không khuyến khích các mẹ bầu ăn rong nho dưới dạng rau sống như gỏi rong nho, salad rong nho hay ăn rong nho với các loại nước chấm,…. Do trong các dạng thực phẩm tươi như rong
  nho hay rau xanh, cho dù được rửa kỹ càng với nước muối thì chúng vẫn là 1 trong số những thực phẩm gây ngộ độc cao với mẹ bầu. Trong khoảng thời gian mang thai, hệ miễn dịch của các mẹ giảm
  sút và không được sử dụng các loại thuốc điều trị nên cẩn thận vẫn hơn các mẹ nhé.
• Các mẹ có thể nấu canh rong nho để cung
  cấp thêm dinh dưỡng cho con, nhưng phaỉ nấu chúng lên nhé.
• Kể cả các mẹ có sử dụng bột rong nho thì cũng phải nấu chúng lên nha. Vì thường rong nho chỉ được sấy lạnh để đảm bảo màu sắc được bảo toàn, nên
  các vi sinh khác vẫn còn sống được đó nhe.
• Cần lựa chọn những nguồn rong nho chất lượng, không dính kim loại hay thuốc tăng trưởng thực vật nhé.
• Mình khuyến khích các mẹ nên sử dụng Rong Nho tách nước nha. Do Rong
  Nho tách nước đã được xử lý rất kĩ để hạn chế tối đa các vi sinh vật có hại cho sức khoẻ nhen.

2. Lợi ích khi bà bầu ăn rong nho

Vậy Rong Nho tốt cho bà bầu hay không? Không chỉ tốt cho bà bầu, Rong Nho còn cung cấp 1 lượng lớn chất dinh dưỡng tới thai nhi mà không lo em
bé thiếu chất. Hãy cùng mình xem tác dụng của Rong Nho với bà bầu như thế nào nhé!

2.1. Rong nho tốt cho Tim mạch 

Trong rong nho hầu như không chưa đường, giúp làm giảm nguy cơ tiểu đường cũng đồng nghiã với việc hỗ trợ hệ thống Tim mạch tránh khỏi những
rủi ro từ sớm. Rong nho giúp giảm cholesterol, tăng tính co giãn mạch máu do có chứa các loại axit amin mà cơ thể không tự sản xuất được. Các axit này còn giúp ngăn ngừa oxy hoá, duy trì cấu trúc
collagen của động mạch, vì thế giúp ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay ỡ vữa động mạch.

2.2. Rong nho hạn chế táo bón

Rong nho được xem là một loại rau cao cấp ở Nhật Bản, với hàm lượng chất xơ cao nên rong nho hỗ trợ rất tốt tình trạng táo bón cho mẹ bầu trong
gia đoạn mang thai. Hầu như không có nhiều Calo và đường nên không gây đầy bụng, hỗ trợ tiêu hoá tốt. 

2.3. Rong nho có tác dụng làm đẹp

Hiện nay trên thị trường đang xuất hiện sản phẩm Serum rong nho nhưng chưa được phổ biến do rất ít người biết đến công dụng thật sự của rong
nho.

Xem thêm: Rong nho hiện có bao nhiêu
loại trên thị trường??

2.4. Rong nho giúp ăn ngon miệng hơn

Rong nho có chứa Caulerpin giúp mẹ bầu ăn ngon miêng hơn và hỗ trợ quá trình tiêu hoá tốt hơn, nên rong nho sẽ cực kỳ hữu ích với những mẹ khó
ăn, gầy cân. Hãy ăn rong nho trước hoặc sau bữa ăn chính, chúng sẽ giúp bạn tiêu hoá thức ăn tốt hơn và giúp bạn cảm thấy ngon miệng và nhanh đói hơn cho bữa ăn kế tiếp. Ủng Hộ Rong Nho Mộc Thuỷ Bạn Nhé

-23%

+

Rong Nho Tách Nước

99,000 ₫ – 460,000 ₫

-21%

+

Rong Nho Tươi

60,000 ₫ – 250,000 ₫

-8%

+

Nước Chấm Mè Rang

51,500 ₫ – 285,000 ₫

-21%

+

Mù Tạt

20,000 ₫ – 27,000 ₫

2.5. Hỗ trợ giảm cân

Do trong rong nho chứa 95% thành phần là nước và hầu như hàm lượng calo, đường rất thấp, nên sẽ hỗ trợ rất tốt ch những người đang trong quá
trình giảm cân. Yếu tố quyết định việc bạn có giảm được cân nặng của mình hay không phụ thuộc rất nhiều vào lượng Calo mà bạn sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, rong nho còn chứa rất nhiều chất khoáng
nên bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc không đủ sức khoẻ khi giảm cân nhé. Đây cũng sẽ là giải pháp lấy lại thân hình mơ ước sau khi sinh
xong cho các mẹ thêm tự tin hơn. Lưu ý: Do rong nho chứa Caulerpin (dimethhy 6, 13 – dihydrodibenzo phenazine – 5, 12- dicarboxylate, C24H8N2O4) – một chất làm ngon miệng và hỗ trợ tiêu hoá, nên
bạn muốn giảm cân nên ăn kèm với các bữa chính, không nên tách rong nho thành bữa riêng như các bạn bị thiếu cân, do chúng sẽ khiến bạn muốn ăn nhiều hơn và nhanh đói.

Xem thêm: Những lợi ích về sức khoẻ không ngờ tới khi sử dụng rong nho

2.7. Rong Nho giúp phòng tránh và tiêu diệt tế bào ung thư

Rong nho có chứa nhiều Fucoidan – một chất chống ung thư tự nhiên. Ở Nhật Bản, các nhà nghiên cứ đã chỉ ra rằng Fucoidan trong rong nho có thể
khiến các tế bào ung thư hạch, tế bào bệnh bạch cầu, tế bào ung thư dạ dày và ruột kết tự tiêu diệt. Ngoài ra, Fucoidan cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Vì thế, hãy sử dụng rong
nho cho mình và gia đình để có một sức khoẻ tốt nhất nhé.

2.8. Các tác dụng khác của rong nho 

Ngoài những công dụng của rong
nho như trên, mình sẽ liệt kê thêm một số công dụng khác ở bên dưới. Bạn có thể thấy, chỉ là một loại “rau” nhưng rong nho lại là một phạm trù khác với giá trị dinh dưỡng cao, công dụng quá
trời trời. Đừng chần chờ mà hãy mua ngay rong nho từ hôm nay để có một sức khoẻ thât tốt nhé mọi người!

• Rong nho giúp điều hoà huyết áp
• Chống đông tụ máu
• Kháng Virus
• Tăng cường thị lực – vitamin A trong rong nho

3. Cách chế biến rong nho cho bà bầu và lưu ý khi bà bầu ăn rong nho là gì?

Cách chế biến Rong Nho cho bà bầu là một trong những vấn đề mình cần các bà bầu cực kỳ lưu ý. Không giống như cách ăn bình thường, hầu hết
những công thức Mộc Thuỷ đưa ra đều đảm bảo 100% nấu kỹ, rất an toàn với bà bầu nên các mẹ yên tâm tham khảo.

3.1. Canh rong nho hạt sen

Hạt sen có công dụng thanh mát cơ thể, giải độc, hỗ trợ tiêu hoá tốt. Khi kết hợp với rong nho 
thì đây đúng là giải pháp tươi mát cho các mẹ bầu luôn.

• 20gram rong nho tươi
• 100gram hạt sen
• Cà rốt
• Gừng
• Nấm rơm: 50gram
• Ngò

Cách làm:

• Sơ chế rong nho để ráo
• Hạt sen ngâm nước trong 10 phút
• Nấm rơm: cắt đôi, ngâm nước muối 3-5 phút
• Cà rốt: gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
• Gừng: thái sợi
• Rửa sạch ngò và cắt nhỏ
• Nấu hạt sen và cà rốt trước với 1 tô nước (do hạt sen và cà rốt rất lâu chín) cho đến khi chúng chín đều.
• Nêm gia vị, đồng thời cho thêm nấm rơm, rong nho vào đến khi sôi lại thì tắt bếp.
• Cuối cùng hãy thêm xíu tiêu ở trên rồi thưởng thức nhé.

Xem thêm: Cách phân biệt rong nho
kém chất lượng

3.2. Nấu canh rong nho tôm mực

Canh rong nho tôm mực là một trong những món ăn rất thích hợp cho những ngày hè oi bức. Với nguyên liệu khá đơn giản và công thức siêu nhẹ
nhàng. Hãy cùng mình bắt tay vào thực hiện nhé.

• Rong nho: 20 gram
• Tôm: 100gram
• Mực: 100 gram
• Cà rốt: 1 củ
• Gừng, tỏi
• Hành lá, ngò

Cách làm:

• Sơ chế rong nho rồi vớt ráo.
• Ướp tôm và mực với 1 ít tỏi băm, hạt nêm, muối, tiêu, mì chính
• Cho cà rốt đã gọt vỏ cắt miếng vừa ăn vào nấu mềm, sau đó cho tôm và mực đã ướp vào đun sôi. Lưu ý: ko đun lâu quá làm mực bị dai và ăn không
  được ngon nữa.
• Khi các nguyên liệu trên sắp chín, hãy cho rong nho và hành ngò vào đun thêm 1-2p nữa rồi tắt bếp.
• Trình bày ra tô là đã có thể thưởng thức được rồi nhe các mẹ.

Xem thêm:Mẹo bảo quản rong nho tươi
lâu

3.3. Lưu ý khi nấu canh rong nho cho bà bầu

Rong Nho có tốt cho bà bầu hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng của Rong Nho mà các mẹ đang sử dụng, những lưu ý sau đây sẽ giúp
các mẹ lựa chọn đúng hơn khi lựa chọn và sử dụng Rong Nho nha!

• Điều quan trọng nhất khi nấu canh rong nho cho bà bầu đó là nên nấu rong nho ở nhiệt độ cao. 
• Mẹ bầu phải mua được loại Rong Nho chất lượng, phù hợp vệ sinh an toàn thực phẩm, không chứa kim loại hay vi khuẩn bám trên rong.
• Rong nho chỉ nên ăn từ 50-100gram cho mỗi lần ăn, và không nên ăn liên tiếp nhiều ngày trong tuần.
• Ngoài rong nho tươi, hiện trên thì trường đang thêm 2 loại rong nho khác nhau: rong nho tách nước và bột rong nho. Bạn có thể xem thêm bài viết
  “Cách sơ chế rong nho đúng cách” để hiểu thêm nhé.
• Hàm lượng Iod và Kali trong rong nho khá cao nên những mẹ có bệnh nền như sỏi thận thì hạn chế ăn nhé.
• Bảo quản rong nho trong nhiệt độ phòng, bọc trong túi nilon kín khí hoặc tốt hơn mẹ có thể hút chân không chúng.
• Không bảo quản rong nho tươi trong tủ lạnh. Nếu lỡ để rồi thì lấy ra ngay và kiểm tra xem rong có còn mùi vị ban đầu hay thay đổi gì không rồi
  hẵn sử dụng nhé.
• Trong một vài trường hợp nếu bảo quản rong nho tươi ở nơi tối, rong nho có thể ngả màu xanh đậm hơn. Đừng vội hốt hoảng, đây là hiện tượng bình
  thường mà không làm thay đổi giá trị dinh dưỡng trong rong nho.

https://www.youtube.com/watch?v=0el5qb6p–8

3.4. Những câu hỏi liên quan đến bà bầu khi ăn Rong Nho

Câu 1: Sau sinh ăn rong nho được không? Trả lời: Ở bất kì giai đoạn nào
các mẹ bầu vẫn có thể sử dụng được Rong Nho. Tuy nhiên, sẽ khác nhau ở chỗ ăn như thế nào mà thôi.

• Trong thời kì nghén, các mẹ có thể ăn nếu không bị nghén, khi ăn cần ăn chín uống sôi, không được dùng rong tươi.
• Khi em bé đã ổn, các mẹ bầu vẫn giữ thói quen ăn chín uống sôi
• Khi đã sinh xong, các mẹ có thể ăn rong tươi (nhưng vẫn phải đảm bảo chất lượng và sạch vì đang cho con bú)

Sau sinh ăn Rong Nho giúp hồi phục vóc dáng nhanh chóng, bổ sung collagen và Vitamin cho da và tóc khoẻ hơn. Chất lượng sữa chứa nhiều dinh
dưỡng hơn khi ăn Rong Nho đó nhe các mẹ. Câu 2: Bầu 3 tháng đầu có ăn được rong nho không? Như câu hỏi trên, Ăn được các mẹ nhé. Nhưng phải lưu ý, nếu các mẹ bị nghén hoặc bác sĩ căn dặn kiêng cử thì nên hỏi trực tiếp bác sĩ xem tình
trạng hiện tại có sử dụng được không cho chắc nhé. Vì mỗi cơ địa mẹ bầu sẽ có các khả năng hấp thụ thức ăn khác nhau. Câu 3: Bầu có
nên ăn Rong Nho không? Nên ăn Rong Nho, nhưng cần phải mua được chỗ chất lượng và uy tín, không nhiễm kim loại và vi sinh.
Câu 4: Bà bầu ăn rong nho tươi được không? Bà bầu ăn được Rong Nho tươi nhưng
cần phải qua bước xử lý nhiệt trước. Hoặc các mẹ nên dùng loại rong tách nước để hạn chế các tác nhân gây bệnh không đáng có. Câu 5:
Bầu mấy tháng được ăn rong nho? Bắt đầu chu kì mang thai đã ăn được rồi nhé, nhưng mẹ cần lưu ý thêm các câu hỏi phía trên để sử
dụng đúng cách nha. Câu 6: Rong Nho mua ở đâu chất lượng cho bà bầu? Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại Rong Nho trên thị trường với giá cả khác nhau rất nhiều. Nhưng mình khuyên các bạn nên sử dụng những loại có
thương hiệu, kiểm định rõ ràng. Tuy nhiên, không phải thương hiệu nào bạn thấy nhiều thì là tốt, 1 phần do kế hoạch marketing và chính sách đại lý. Chúc bạn tìm được nguồn Rong Nho phù hợp để mẹ
khoẻ, con khoẻ nhé!

Rong Nho Mộc Thuỷ Cam Kết: Rong Nho Mộc Thuỷ có các chỉ số kim loại nặng và vi sinh trong sản phẩm luôn ở
mức cho phép đối với sức khoẻ (mẫu kiểm đã được cho kết quả “Không Phát Hiện” kim loại nặng hay vi sinh). Các bạn có thể yên tâm sử dụng hãng này nhé.

-21%

+

Rong Nho Tươi

60,000 ₫ – 250,000 ₫

-21%

+

Mù Tạt

20,000 ₫ – 27,000 ₫

-8%

+

Nước Chấm Mè Rang

51,500 ₫ – 285,000 ₫

-23%

+

Rong Nho Tách Nước

99,000 ₫ – 460,000 ₫